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Kostenfreie Tools für Ihre Persönlichkeitsentwicklung und zertifizierte Präventionskurse für Rücken und Beweglichkeit.
Persönlichkeitsentwicklung
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Entdecken Sie Tools, Tests und Impulse zur gezielten Persönlichkeitsentwicklung. Von wissenschaftlich fundierten Analysen bis hin zu praxisnahen Strategien für Ihren Erfolg. Kompakt, verständlich und direkt anwendbar.
Anti-Prokrastination
Was ist DIE EINE Sache, die Sie gerade vor Ihnen herschieben? In 3 Schritten, können Sie das mit unserem KI-Coach lösen!
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Prävention nach § 20 SGB V
Rückengesundheit & Beweglichkeit
Zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V für Rücken, Beweglichkeit und Faszien. Ihre gesetzliche Krankenkasse erstattet in der Regel bis zu 80 % der Kursgebühr. Geleitet von Sporttherapeut Janne Ott, praxisnah und alltagstauglich.
Rückenfit (8x45min)
In diesem Präventionskurs stärken Sie gezielt Ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur. Durch Kräftigungs-, Mobilisations- und Stabilisationsübungen verbessern Sie Ihre Haltung und beugen Beschwerden im Alltag vor.
KursdetailsPilates (8x45min)
Pilates kombiniert kontrollierte Bewegungen mit bewusster Atmung und stärkt vor allem die tiefliegende Muskulatur. Der Kurs verbessert Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit und unterstützt ein besseres Körpergefühl im Alltag.
KursdetailsFaszienkurs (8x50min)
Dieser Kurs richtet sich auf die Förderung der Beweglichkeit und Elastizität des Fasziengewebes. Mit gezielten Übungen und Faszientraining werden Verspannungen gelöst, die Beweglichkeit verbessert und das Wohlbefinden gesteigert.
Kursdetails